Melatih Pernafasan – Prana & Cakra – Prana merupakan energi hidup yang ada di setiap hela nafas kita, namun prana bukanlah nafas. Pranalah yang mendasari semuanya, termasuk yang mengalir di setiap cakra-cakra. sangat sulit membuktikan keberadaan prana, tapi kita bisa merasakan dan memanfaatkan keberadaannya yaitu dengan mengolah aliran nafas.
Prana mengalir bersama udara pernafasan, kita tahu—sesungguhnya nafas sangat penting, dan semua orang menyadari itu, karena tanpa ‘nafas’ semua makluk tidak bisa dikatakan hidup. Namun banyak sekali orang yang mengabaikan untuk melatih pernafasannya.
Melatih pernafasan banyak manfaatnya, di antaranya untuk kesehatan, baik fisik maupun mental, menyembuhkan berbagai penyakit, menjadikan seseorang mampu memiliki tenaga dalam, maupun untuk mengaktifkan dan membuka cakra-cakra utama dalam tubuh.
Latihan pernafasan untuk mengaktifkan 6 cakra bisa terjadi beraturan atau tak beraturan dari cakra bawah sampai cakra atas, bisa jadi aktif secra bersamaan ataupun satu persatu. Semuanya kembali pada keadaan invidu seseorang dan faktor kelahirannya. Yang perlu di pahami jangan terlalu berambisi karena dalam spiritual bukan keinginan atau pikiran yang terpenuhi permintaannya namun “kesadaran”-lah yang memintanya.
Jadi apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh maka itulah yang akan diisi. Ibarat sebuah ungkapan; “Seperti tanah di ladang yang banyak, ada lobangnya atau tanahnya yang lembah, tanahnya cekung, maka air hujan akan lebih banyak tergenang di daerah itu.” Seperti itu juga energi prana, ia mendukung dan mengisi daerah cekungan itu, yang tiada lain apa yang benar-benar dibutuhkan dan apa yang dibutuhkan hanya kesadaran sendiri yang tahu.
Karena kesadaran yang meminta makanya banyak orang yang tidak merasakan hasil dari tindakan spiritual yang telah dijalani, kenapa? Mereka pada umumnya membiarkan keinginan dan pikiran rendahnya yang meminta, ini bukan salah juga bukan keliru namun sulit dipenuhi oleh energi yang halus.
Hukum energi tetap berlaku, energi yang sama akan terjadi saling tarik menarik. Maka cobalah melatih menarik campuran energi secara acak dari energi yang kasar sampai yang halus.
Bagaimana Melatih Pernafasan?
- Duduklah dalam sikap yang di sukai, dan usahakan tubuh sesantai mungkin.
- Berdoa kepada Yang Maha Kuasa sesuai keyakinan masing-masing.
- Mulai hisap nafas sepanjangnya dan semampunya melalui mulut dengan bibir mirip seperti bersiul dan kembungkan perut, jadi pernafasan ini adalah pernafasan perut.
- Selanjutkan keluarkan nafas selambat-lambatnya melalui hidung dan perut dikempiskan serta lubang dubur niatkan ditutup (spt menahan kentut).
- Ulangi pernafasan ini 7 sampai 9 kali.
- Istirahat sejenak. Lalu kembali lakukan pernafasan namun kali ini pernafasannya dilakukan semuanya hanya melalui hidung; Mulai tarik nafas sambil merasakan nafas yang masuk, rasakan aliran nafas mengalir ke seluruh tubuh. Keluarkan nafas dengan santai, lakukan ini berulang kali juga.
Setelah energi mengisi tubuh secara perlahan akan ada energi/sesuatu yang terasa berhenti di suatu titik tertentu di tubuh. Kalau itu nanti sudah mampu dirasakan ikutilah mengarahkan perhatian pada daerah/titik itu atau kalau bila berpindah sadari dan ikutilah perpindahannya itu dan jangan berusaha menyetopnya atau mengarahkannya. Anda hanya berusaha menyadari, merasakan, mengamati, menikmati dan menyaksikan saja aliran energi di tubuh anda. Dan ikutilah perpindahannya sampai titik terakhir atau berhenti berpindah-pindah.
Bila nanti sudah anda merasa cukup (ini akan muncul dari dalam diri) maka akhiri latihan ini, lakukan latihan ini minimal selama 33 hari setiap hari minimal 15 menit.
Belum ada tanggapan untuk "Latihan Pernafasan Mengaktifkan Cakra"
Posting Komentar