Cewek atau cowok mana yang tidak ingin tetap tampil awet muda? Selain ingin tetap menjaga keharmonisan sebuah hubungan, tapi juga dari rasa normal seorang manusia ingin tetap tampil bugar dan percaya diri.
Dari tabloid nova saya membaca ada beberapa tips alami yang bisa kamu coba, serta mengkonsumsi vitamin C, dan cara lainnya sangat mudah untuk dilakukan seperti istirahat secukupnya, tetap merasa slalu bahagia dan lainnya, untuk selengkapnya bisa dibaca dibawah ini:
1. Selalu merasa bahagia
Jadi bahagia merupakan kunci utama supaya terus tampak awet muda. Dalam tiap-tiap aktivitas, upayakan supaya apa yang kamu kerjakan sesuai dengan apa yang kamu kehendaki. Jauhi stres, perasaan bersalah serta tertekan dikarenakan paksaan orang lain. Ingat, apa yang kamu rasakan dapat tercermin di wajah kamu. Orang yang tengah bahagia, wajahnya tampak berseri-seri, enjoy serta lebih muda dari pada umur sesungguhnya.
2. Banyak bergerak
Berolahraga adalah cara agar awet muda. Lakukan jogging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel-sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur kamu pun akan nyenyak.
3. Konsumsi vitamin C
Vitamin C bisa Kamu peroleh dari buah-buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain-lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak minum air putih. Meminum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.
4. Gunakan pelindung UV
Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari, terutama sinar ultra violet (UV).
5. Istirahat cukup
Manusia butuh sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam.
6. Perhatikan penampilan
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang Kamu pakai. Gunakan make-up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit Kamu.
7. Optimis
Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadi, berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup kamu akan lebih sehat dan bahagia.
Semoga bermanfaat… :)
Belum ada tanggapan untuk "Tips Agar Selalu Tampil Awet Muda"
Posting Komentar